co na kontuzje

Kontuzje w sporcie niestety przytrafiają się od czasu do czasu i niewiele jesteśmy w stanie zrobić, aby uniknąć ich w 100%. Są jednak pewne działania, dzięki którym unikniemy głupich urazów, których gdyby zastosować się do podstaw, być nie powinno. Podobnie jest w Twoim przypadku. Człowiek jednak uczy się na błędach, więc Ty również powinieneś [...]

[...] Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s nie ma duzo roznicy pomiedzy moim treningiem a tym co jest wyzej. Nie robie przysiadow ze sztanga bo mam kontuzje kolana.A klate wole robic sztanga niz hantelkami. Czyli moj trening do bani i mam go nie stosowac? NIE ZAUWAZYLEM ze napisales :(drsquat) po analizie tego co [...]

[...] lekarz mu wsadził nogę w gips, dobry ortopeda złapał się za głowę jak to zobaczył i .......zrobił z nogą porządek. Koleś po roku wrócił do piłki. Wokół mnie same "kaleki", wszyscy z mojej dzielnicy trenujący piłkę (3szt oprócz mnie) są po rekonstrukcjach, ciekawe gdzie tkwi błąd , że te kontuzje są tak częste. pozdrawiam kolanowców

[...] i Norton ważyli i bili tak mocno w tamtych czasach wiele mówi... 8-) PS.Arreola np. nie moze bić mocno jak Foreman,bo jemu nons top pękaja dłonie...Foreman tez miał kontuzje...Ale cieżko wzmocnić kości dłoni majac je tak niewielkie i nieprzystosowane do masy. Kiedyś by coś osiągnąć musiałeś mieć talent 1 na 100 000 teraz 1 na 1000. [...]

[...] i Norton ważyli i bili tak mocno w tamtych czasach wiele mówi... PS.Arreola np. nie moze bić mocno jak Foreman,bo jemu nons top pękaja dłonie...Foreman tez miał kontuzje...Ale cieżko wzmocnić kości dłoni majac je tak niewielkie i nieprzystosowane do masy. Kiedyś by coś osiągnąć musiałeś mieć talent 1 na 100 000 teraz 1 na 1000. [...]

To chyba stary wywiad. Od kilku lat Yates ma problem z barkiem (nie pamiętam co dokładnie ale chodzi o kontuzję z czasów kiedy jeszcze ciężko trenował. To chyba głownie ta kontuzja wyeliminowała go z dalszych startów), przez co kompletnie nie może ćwiczyć siłowo. Żadne nawet rekreacyjne "machanie" ciężarami nie wchodzi w grę, żadne ruchy [...]

Cóż można dodać. Pół roku od urazu to już na pewno nie jest świerza kontuzja. Pozostaje wam w tym momencie czekać na wizytę u dobrego ortopedy. Jest wiele dobrych klinik w Polsce - polecam te, które mają w nazwie specjalistyczne. Bo z zozami to różnie bywa. Do tej pory, ja polecam, ograniczyć ruchy tylko do tych, które nie bolą - tzn jak może [...]

[...] bb którzy powinni zostac Mr.O, to Ray i Nasser. Shawn w 1994 roku miał życiowa formę, Yates był po zerwaniy bicepsa co bardzo wplynelo na ogólny jego wyglada. Przez tą kontuzje nie mógł się przygotować tak jak sobie to założył. Ale i tak wygrał z perfekcyjnym Rayem. Prezent dla niego od sędziów, tytuł Mr.O który powinien zdobyć Shawn . Dwa [...]

[...] i różnej maści sportami walki, były okresy z czystym jedzeniem i były, że jadło się byle co, ale zawsze pod kontrolą i bez szaleństwa z ciężarem, może dlatego wszelkie kontuzje mnie omijały, mam nadzieję, że tak będzie nadal. W tamtym roku zacząłem odczuwać niechęć do wszystkiego, jakieś doły łapałem, samopoczucie gówniane itd. Poszedłem do [...]

Cześć! Po lekturze tego działu widzę, że macie poważne kontuzje barków – głównie dotyczące jego wybicia. Czy możecie zerknąć na opis mojego rezonansu magnetycznego (z kontrastem), dotyczącego mojego lewego barku? Chcę go wyleczyć najlepiej jak tylko można, ponieważ ostatnio zaczął mi dokuczać. Od kilku lat coś mi [...]

[...] okresie bezposrednio przed zawodami. Pozostaly okres to trening z najwieksza intensywnoscia. A sa takie dyscypliny sportu gdzie trenuje sie po to by sie przetrenowac, zlapac kontuzje i nie unika sie pozatreningowego wysilku? Wsrod kulturystow sa jednostki, ktore trenuja lzej, a sa takie, ktore daja z siebie wszystko na kazdym treningu to zupelnie [...]

[...] żeby trening zrobić. -- i tu jest właśnie problem jeżeli jeszcze tego nie widzisz. Musisz zrozumieć że lepiej czasami odpuścic 1-2 treningi a cwiczyc ze spokojna progresja kilka miesiecy niz zajechac sie w kilka tygodni i miec kontuzje. Ja juz napisalem co mozna bylo napisac powodzenia. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-03-10 08:56:06

[...] armwrestlingu i robie troche krotkich ruchow/negatywow na duzych ciezarach (w roznych niekoniecznie standardowych cwiczeniach), sugerujesz, ze moze byc przy tym latwo o kontuzje? zawsze myslalem, ze jest tu relatywnie bezpiecznie, biorac pod uwage, ze przy wioslach innych cwiczeniach lapy przyjmuja posrednio duzo wieksze obciazenia. Devon [...]

[...] smierć w oczach, a oni się chichrają i popychają! Wiem, to głupie co piszę, szczególnie gdy sobie przypomnę gdy byłam młoda - też bym tak pomyślała. Zreszta miałam już jedną kontuzje kolana gdy się poślizgnęlam na lodzie - kulałam kilka miesięcy, ale zapisali mnie na fizjoterapię i było Ok, nadal cwiczyłam to co miałam w zwyczaju. Teraz myślę, że [...]

[...] zahamowanie wzrostu. To myślenie jest błędne. Warto jednak zaznaczyć, że zaczynanie treningu siłowego w bardzo młodym wieku, może powodować nie tyle zahamowanie wzrostu, co kontuzje, gdyż im jesteśmy młodsi, tym nasz kościec jest nieco mniej stabilny, ciężarami moglibyśmy spowodować liczne urazy, np.: kolan, czy stawów biodrowych. Niemniej [...]

[...] Co poniektórzy z krytyką, ładnie się tutaj skompromitowali. %-) Czym niby się skompromitowali ? Tym, że krytykowali słabe nogi ? Takie były i nie ważne czy przez wiek/kontuzje/olewanie treningu. Ogólnie osobiście chciałbym by pociągnął ten swój powrót do kolejnego roku, nawet nie koniecznie startując. Pytanie czy nie rozwalił by sobie [...]

A robiłeś rezonans magnetyczny ? Dwa lata temu byłem w podobnym stanie, co Ty. Jak sobie teraz radzę na treningach możesz sprawdzic w dzienniku (link pod wypowiedzią). W ciągach 200kg na serie, w pełnych siadach 160 lekko, bez żadnych dolegliwości bólowych ;-) Jak widać kontuzje nie muszą nas wykluczać z treningow na stałe.

[...] "wybity bark" to tzw. zwichnięcie stawu ramiennego. Powodem tego typu urazu jest zazwyczaj dynamiczne uderzenie ramieniem o podłoże, wynikające z upadku. Rzadziej kontuzje występujące na treningu siłowym, czy sportów walki. Jednak również jest to możliwe. Wybity bark jest bolesną kontuzją, której objawy to między innymi: - obrzęk, - [...]

Różnego rodzaju problemy zdrowotne męczą nas niestety co jakiś czas. Kontuzje i urazy są jednymi z tych problemów, na które mamy pewien wpływ i wynikać mogą z naszych błędów, niedopatrzeń, czy zaniedbań. Najczęściej problemy tego typu nie są groźne dla ogólnego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak przytrafiają się również takie, [...]

[...] kciuk z jakieś bliżej nieokreślonej przyczyny. Tez chodził od lekarza do lekarza. Dwa seanse i grzecznie przeprosił że wyszydzał pijawki. Na zachodzie kluby piłkarskie leczą kontuzje zawodników pijawkami. W zeszłym roku nawet konia postawiły na nogi....poważenie....i dosłownie. Koń był tak chory że już tylko leżał.......nagle wstał....choć nie [...]